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伊埃斯帕诺尔

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智能家居

使用亚马逊回声获得您一生中最好的睡眠

我们提到过你睡觉了吗?

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您的亚马逊回声可以帮助您获得一些非常值得休息。

亚马逊

入睡 can be tricky when you have a million things running through your head. 我记得发过那封电子邮件吗?本周喂金鱼?我应该以不同的方式做吗? It's enough to keep anyone up at night, especially if you're not 获得足够的睡眠. Fortunately, your 亚马逊回声亚马逊100美元 can help ease your mind and 让你昏昏欲睡 in no time. 

Alexa can help you fall asleep by using guided meditation and relaxation sounds to clear your head. The bot can even read bedtime stories to your little ones to help them fall asleep. Here's how to get started on your journey to relaxation and peaceful 睡眠.

使用引导冥想来平静你的头脑

睡觉前,你应该真正考虑从你遇到的所有压力中放松一下。冥想是一种很好的压力和焦虑缓解,可以帮助你放松和平静你的想法足以哄你进入睡眠。

您的亚马逊回声已引导冥想内置,所以所有你需要说的是"亚历克萨,开放的引导冥想。有一天的冥想,所以你总是有一个新的跟随。

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在冥想期间,确保你处于一个舒适的地方。

伊恩·奈顿/CNET

在雨声中入睡

如果你很容易入睡,当外面下雨,那么你会喜欢这个。它让我可以睡觉了。只要说,"亚历克萨,播放雨的声音",你的回声将立即召唤出阵雨的声音。

它会一直玩,直到你告诉亚历克萨停止。但是,如果您不希望雨声整夜播放,您始终可以创建一个例程使其在指定时间停止。创建操作时,选择设备设置然后点按停止音频

了解更多: 更好的睡眠秘诀:白色、粉红色、蓝色和棕色噪音 | 11个冥想应用程序,减少压力和帮助你睡觉

尝试睡眠和放松声音技能

如果你想每晚入睡不同的声音,这是一个很好的技能使用。它有超过125个声音可供选择,包括雷暴,海洋声音和板球。当你准备打盹时,只要说"Alexa,告诉睡眠声音播放雷雨"或任何你想听到的声音。您可以设置睡眠计时器,以便它不会播放一整夜说"Alexa,设置一个睡眠计时器三个小时。

要下载它,请打开 Alexa 应用程序,转到技能部分,并在搜索栏中键入"睡眠"。滚动,直到你看到睡眠和放松的声音技能(它有最高的评论)。选择它,然后点击启用

正在播放: 看这个: The first 5 things to do with a new Amazon Echo
4:55

开着夜灯睡觉

不是每个人都能睡在漆黑的房间里,当你试图打盹时,电视会分散注意力。如果你只需要一点光,那么把你的回声的环形灯使用。只要说"亚历克萨,打开夜光"和你的回声的顶部将开始发光和脉冲。

如果您发现自己需要在晚上起床,这尤其有用,因为它提供了恰到好处的光量。当你准备关掉夜灯时,只要说"亚历克萨,停下来"。

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亚马逊回声可以阅读你的孩子睡前的故事。

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让您的孩子睡个好觉,讲述一个简短的睡前故事

If you're busy finishing up work or home errands, you can have Alexa read short bedtime stories to your little ones. You'll have to enable to skill in the Alexa app (there are several to choose from). The 睡前短故事 skill offers nine different stories that can be customized to include your child's name. 

一旦技能启用,你可以说"亚历克萨,打开睡前故事,播放所有的故事"或"亚历克萨,打开睡前故事和玩小红帽。如果有你的孩子不喜欢的故事,他们可以说"亚历克萨,下一个"跳过,然后继续下一个故事。

Want to know more things your Echo can do? Check out how 亚马逊回声的自动功能将使你的一天顺利作为对塔 and see the 亚马逊回声提示的六个基本提示 you'll use every day.

上述
亚马逊回声 (2017, 希瑟灰色织物)
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